Trening za trenere - Asertivnog treninga i Emocionalne pismenosti
Opšte informacije
Opis kursa
TRENING ZA TRENERE ASERTIVNOG TRENINGA
CILJ programa je obuka budućih trenera za samostalno vođenje iskustvenog Asertivnog treninga. Trening je kombinacija tehnika iz psihoterapijskih usmerenja: REBT, Transakciona analiza, ACT i Telesne psihoterapije.
Teme: grupa i grupni rad, etička pitanja, ABC model i upravljanje emocijama, vežbe ventilacije emocija, vođenje, obuka prema principima učenja odraslih, prevazilaženje potencijalnih izazova uloge trenera, tehnike za umanjenje treme, razlike između pasivnog, agresivnog i asertivnog ponašanja, kako na nivou ponašanja, tako i na planu emocija i uverenja, ciljeva i motiva, otkrivanje šta se asertivnim ponašanjem može ostvariti, a šta ne i zabluda o asertivnosti, Asertivna prava u komunikaciji; Model ABC (REBT psihoterapijski pravac) kojim se uočava razlika u uverenjima, a samim tim dolazi i do promene u ponašanju i emocijama, Učenje o emocijama i razvoj emocionalne pismenosti; Tipovi asertivnog odgovora, šta sve spada u manipulaciju? Tehnike izbegavanja manipulacije; Asertivno upućivanje i prihvatanje kritike; Šta je konflikt i kako ga konstruktivno rešiti?; Asertivno upućivanje i prihvatanje pohvala; Trougao pobednika / gubitnika – najčešće psihološke igre u komunikaciji...
Asertacija je oblik komunikacije sa drugom osobom gde je cilj izražavanje sebe, svojih želja, ostvarivanje jednakosti po pitanju poštovanja, ostvarivanje fer-pleja i svojih ciljeva. “Asertivni ljudi” češće od drugih dobijaju ono što žele, poštuju sami sebe i svoju energiju, znaju da se kontrolišu, znaju kako da saniraju stres, veruju u mogućnost razrešenja konflikta i snalaze se u konfliktu, ne boje se da iskazuju svoje neslaganje, imaju više poverenja u sebe i u druge i pozivaju na međusobno poštovanje, čak i u konfliktu.
- razvijanje komunikacijskih i socijalnih veština
- jačanje samopoštovanja i samopouzdanja
- tehnike izbegavanja manipulacije u komunikaciji
- razvijanje sposobnosti za asertivno ponašanje u konfliktnim situacijama
- tehnike upućivanja i primanja kritike i pohvale
- prihvatanje svojih asertivnih prava i asertivnih prava drugih ljudi
- postavljanje granica u odnosu sa drugima, usvajanje prava na grešku, na nedopadanje, na svoju logiku
- vežbe kako da kažem NE (a da se ne osećam krivim)
- otklanjanje ideja, misli i uverenja koja ometaju ili sprečavaju asertivno ponašanje
- tehnike za savladavanje treme pri javnom nastupu
- redukovanje pasivnog i agresivnog ponašanja u korist asertivnog
- redukovanje anksioznosti, stresa, socijalne stidljivosti, treme, problema pri javnom izlaganju, besa…
- upravljanje emocijama
- razvijanje veće osetljivosti i razumevanja za druge ljude
- razvoj samoodgovornosti, rad na sebi i sopstvenom razvoju
- pozicija brižnosti naspram spasioca, ranjenog naspram žrtve
Online grupa: 16.5.2021., nedeljom, 6 susreta, 10 do 13 časova, jednom nedeljno. Mogući su i drugi termini u dogovoru sa grupom. Na prvom susretu grupa ce se dogovoriti o narednim terminima tako da svima odgovaraju, verovatno po 3 sata jednom nedeljno.
Cena celog treninga je 25.000 dinara (sa mogućnošću plaćanja u ratama)
Kontakt: psihorelaks@gmail.com. 063487870. Više informacija na https://psihorelaks.com/trenining-trenera/
_____________________________________________________________________________________________________________________
TRENING TRENERA EMOCIONALNE PISMENOSTI (INTELIGENCIJE)
Početak online grupe: 22.5.2021., 10 do 13 časova, 6 susreta, jednom nedeljno, subotom. Mogući su i drugi termini u dogovoru sa učesnicima.
Grupe u Beogradu i Novom Sadu: termini će biti naknadno postavljeni.
Cena celog Treninga je 25.000 dinara.
CILJ programa je obuka budućih trenera za samostalno vođenje iskustvenog Asertivnog treninga.
Trening je kombinacija tehnika iz psihoterapijskih usmerenja: REBT, Transakciona analiza, ACT i Telesne psihoterapije
Teme koje se obrađuju na Treningu:
Prepoznavanje i razumevanje svojih i tuđih emocija;
Emocije i verbalna komunikacija;
Razvijanje saosećanja prema drugim ljudima;
Upravljanje emocijama;
Rešavanje emocionalnih problema poput jake treme, besa, strahova, upravljanje brigama, anksioznosti, paničnih napada…
Asertivnost kroz emocije;
Emocija kao poruka – značenje emocija;
Praktična primena veština emocionalne pismenosti kroz teoriju Transakcione analize;
Ego stanja i emocionalna pismenost;
Vežbe ventilacije, rasterećenja emocionalnog naboja i vežbe relaksacije;
Psihološke igre;
Integracija svega navedenog tj. emocionalna interaktivnost;
Grupa i grupni rad;
Etička pitanja;
Obuka prema principima učenja odraslih;
Prevazilaženje potencijalnih izazova uloge trenera;
Tehnike za umanjenje treme;
Model ABC (REBT psihoterapijski pravac) kojim se uočava razlika u uverenjima, a samim tim dolazi i do promene u ponašanju i emocijama.
Više informacija na https://psihorelaks.com/tt-trening-trenera-emocionalne-pismenosti-inteligencije/
Više informacija na https://psihorelaks.com/tt-trening-trenera-emocionalne-pismenosti-inteligencije/