Opis kursa

TRENING ZA TRENERE ASERTIVNOG TRENINGA 

CILJ programa je obuka budućih trenera za samostalno vođenje iskustvenog Asertivnog treninga. Trening je kombinacija tehnika iz  psihoterapijskih usmerenja: REBT, Transakciona analiza, ACT i Telesne psihoterapije.

Teme: grupa i grupni rad, etička pitanja, ABC model i upravljanje emocijama, vežbe ventilacije emocija, vođenje, obuka prema principima učenja odraslih, prevazilaženje potencijalnih izazova uloge trenera, tehnike za umanjenje treme, razlike između pasivnog, agresivnog i asertivnog ponašanja, kako na nivou ponašanja, tako i na planu emocija i uverenja, ciljeva i motiva, otkrivanje šta se asertivnim ponašanjem može ostvariti, a šta ne i zabluda o asertivnosti, Asertivna prava u komunikaciji; Model ABC (REBT psihoterapijski pravac) kojim se uočava razlika u uverenjima, a samim tim dolazi i do promene u ponašanju i emocijama, Učenje o emocijama i razvoj emocionalne pismenosti; Tipovi asertivnog odgovora, šta sve spada u manipulaciju? Tehnike izbegavanja manipulacije; Asertivno upućivanje i prihvatanje kritike; Šta je konflikt i kako ga konstruktivno rešiti?; Asertivno upućivanje i prihvatanje pohvala; Trougao pobednika / gubitnika – najčešće psihološke igre u komunikaciji...

Asertacija je oblik komunikacije sa drugom osobom gde je cilj izražavanje sebe, svojih želja, ostvarivanje jednakosti po pitanju poštovanja, ostvarivanje fer-pleja i svojih ciljeva. “Asertivni ljudi” češće od drugih dobijaju ono što žele, poštuju sami sebe i svoju energiju, znaju da se kontrolišu, znaju kako da saniraju stres, veruju u mogućnost razrešenja konflikta i snalaze se u konfliktu, ne boje se da iskazuju svoje neslaganje, imaju više poverenja u sebe i u druge i pozivaju na međusobno poštovanje, čak i u konfliktu.

- razvijanje komunikacijskih i socijalnih veština
- jačanje samopoštovanja i samopouzdanja
- tehnike izbegavanja manipulacije u komunikaciji
- razvijanje sposobnosti za asertivno ponašanje u konfliktnim situacijama
- tehnike upućivanja i primanja kritike i pohvale
- prihvatanje svojih asertivnih prava i asertivnih prava drugih ljudi
- postavljanje granica u odnosu sa drugima, usvajanje prava na grešku, na nedopadanje, na svoju logiku
- vežbe kako da kažem NE (a da se ne osećam krivim)
- otklanjanje ideja, misli i uverenja koja ometaju ili sprečavaju asertivno ponašanje
- tehnike za savladavanje treme pri javnom nastupu
- redukovanje pasivnog i agresivnog ponašanja u korist asertivnog
- redukovanje anksioznosti, stresa, socijalne stidljivosti, treme, problema pri javnom izlaganju, besa…
- upravljanje emocijama
- razvijanje veće osetljivosti i razumevanja za druge ljude
- razvoj samoodgovornosti, rad na sebi i sopstvenom razvoju
- pozicija brižnosti naspram spasioca, ranjenog naspram žrtve

Online grupa: 21.2.2021., nedeljom, 12 susreta, 17 do 18:30, jednom nedeljno. Mogući su i drugi termini u dogovoru sa grupom. Na prvom susretu 21.2. grupa ce raditi sat i po i tada se dogovoriti o narednim terminima tako da svima odgovaraju, verovatno po 3 sata jednom nedeljno.

Cena celog treninga je 25.000 dinara (sa mogućnošću plaćanja u ratama)

Kontakt: psihorelaks@gmail.com. 063487870. Više informacija na https://psihorelaks.com/trenining-trenera/

_____________________________________________________________________________________________________________________

TRENING TRENERA EMOCIONALNE PISMENOSTI (INTELIGENCIJE)

Početak online grupe: 13.3.2021., 17 do 20 časova, 6 susreta, jednom nedeljno, subotom. Mogući su i drugi termini u dogovoru sa učesnicima. 

Grupe u Beogradu i Novom Sadu: termini će biti naknadno postavljeni.

Cena celog Treninga je 25.000 dinara.

CILJ programa je obuka budućih trenera za samostalno vođenje iskustvenog Asertivnog treninga.

Trening je kombinacija tehnika iz psihoterapijskih usmerenja: REBT, Transakciona analiza, ACT i Telesne psihoterapije

Teme koje se obrađuju na Treningu:

Prepoznavanje i razumevanje svojih i tuđih emocija;

Emocije i verbalna komunikacija;

Razvijanje saosećanja prema drugim ljudima;

Upravljanje emocijama;

Rešavanje emocionalnih problema poput jake treme, besa, strahova, upravljanje brigama, anksioznosti, paničnih napada…

Asertivnost kroz emocije;

Emocija kao poruka – značenje emocija;

Praktična primena veština emocionalne pismenosti kroz teoriju Transakcione analize;

Ego stanja i emocionalna pismenost;

Vežbe ventilacije, rasterećenja emocionalnog naboja i vežbe relaksacije;

Psihološke igre; 

Integracija svega navedenog tj. emocionalna interaktivnost;

Grupa i grupni rad;

Etička pitanja;

Obuka prema principima učenja odraslih;

Prevazilaženje potencijalnih izazova uloge trenera;

Tehnike za umanjenje treme;

Model ABC (REBT psihoterapijski pravac) kojim se uočava razlika u uverenjima, a samim tim dolazi i do promene u ponašanju i emocijama.

Više informacija na https://psihorelaks.com/tt-trening-trenera-emocionalne-pismenosti-inteligencije/

Više informacija na https://psihorelaks.com/tt-trening-trenera-emocionalne-pismenosti-inteligencije/ 

Iskustva polaznika