Opis kursa

 TRENING ZA TRENERE IZ ASERTIVNOG TRENINGA
(Veština komunikacije i samopouzdanja)

CILJ programa je obuka budućih trenera za samostalno vođenje iskustvenog Asertivnog treninga, koji se posle može izvoditi kao celokupan samostalan trening, ili uvrstiti u druge edukacije ili individualni rad sa klijentima ili zaposlenima.

Ne postoje posebni uslovi za učešće u edukaciji, svi zainteresovani su dobrodošli. Edukacija je posebno korisna svim zainteresovanim profesionalcima koji se u svom radu susreću sa klijentima kojima je potreban dodatan rad na samopouzdanju u komunikaciji: specijalistima iz ljudskih resursa, zdravstvenim radnicima, zdravstvenim saradnicima: psiholozima, defektolozima, socijalnim radnicima, stručnim radnicima u oblasti socijalne zaštite...Savetnici koji u praksi primenjuju neke od psihoterapijskih modaliteta mogu da prošire psihoterapijski rad sa tehnikama sa ove edukacije. Studenti isto mogu da pohađaju.

Početak online grupa: 6.2.2026., petkom, 6 susreta, jednom nedeljno, 18 - 21 časova.

Susreti se snimaju te je moguće i naknadno gledanje, ukoliko učesnik nije mogao da prisustvuje. U dogovoru sa grupom, susreti mogu da se snimaju samo dok voditelj objašnjava. 

Postoji opcija i kupovine celokupnog treninga kao video materijala ukoliko ne želite da čekate da krene grupa ili ne možete prisustvovati celokupnom kursu. Posle možete i besplatno da se priključite grupi uživo online kada bude išla. Uz kupljen snimak, uvek imate mogućnost da pristupite i uživo online kursu kada ponovo bude organizovan.Ne postoji polaganje na kraju kursa.

Cena celog Treninga je 28.500 dinara (sa mogućnošću plaćanja iz delova dok se ne završi Trening). Cena je ista za trening kao video materijal. Polaznici dobijaju sertifikat od Psihorelaksa i materijale sa strukturom za samostalan rad s korisnicima. U cenu je uključen i video snimak iskustvenog nivoa ovog Treninga, kako bi polaznici imali primer vođenja grupe. Ukupan broj sati zbog toga je 28 sati edukacije, 18 sati stručnog nivoa. 

Kontakt za prijave: psihorelaks@gmail.com

Teme: grupa i grupni rad, etička pitanja, obuka prema principima učenja odraslih, prevazilaženje potencijalnih izazova uloge trenera, tehnike za umanjenje treme, razlike između pasivnog, agresivnog i asertivnog ponašanja, kako na nivou ponašanja, tako i na planu emocija i uverenja, ciljeva i motiva, otkrivanje šta se asertivnim ponašanjem može ostvariti, a šta ne i zabluda o asertivnosti, Asertivna prava u komunikaciji, model ABC (REBT psihoterapijski pravac) kojim se uočava razlika u uverenjima, a samim tim dolazi i do promene u ponašanju i emocijama, učenje o emocijama i razvoj emocionalne pismenosti u komunikaciji, tipovi asertivnog odgovora, šta sve spada u manipulaciju?, tehnike izbegavanja manipulacije, asertivno upućivanje i prihvatanje kritike, šta je konflikt i kako ga konstruktivno rešiti?, asertivno upućivanje i prihvatanje pohvala, trougao pobednika / gubitnika – najčešće psihološke igre u komunikaciji.

Ovaj trening je kombinacija tehnika iz psihoterapijskih usmerenja: REBT, Transakciona analiza i ACT.

Trening vodi Sonja Šovljanski, sertifikovani voditelj Asertivnog treninga, sa preko sedamnaest godina iskustva u držanju ovih treninga, master Poslovne psihologije, psihoterapijski pravac Transakcione analize, ACT i EMDR terapeut, doktorant na Univerzitetu u Beogradu, član Društva psihologa Srbije.

Asertacija je oblik komunikacije sa drugom osobom gde je cilj izražavanje sebe, svojih želja, ostvarivanje jednakosti po pitanju poštovanja, ostvarivanje fer-pleja i svojih ciljeva. “Asertivni ljudi” češće od drugih dobijaju ono što žele, poštuju sami sebe i svoju energiju, znaju da se kontrolišu, znaju kako da saniraju stres, veruju u mogućnost razrešenja konflikta i snalaze se u konfliktu, ne boje se da iskazuju svoje neslaganje, imaju više poverenja u sebe i u druge i pozivaju na međusobno poštovanje, čak i u konfliktu. Asertivna komunikacija je sposobnost da direktno iznesete svoja osećanja i potrebe na način poštovanja. Asertivan stil komunikacije niti se suzdržava od govora niti agresivno nameće perspektivu nekom drugom.

• razvijanje komunikacijskih i socijalnih veština
• jačanje samopoštovanja i samopouzdanja
• tehnike izbegavanja manipulacije u komunikaciji
• razvijanje sposobnosti za direktno i otvoreno, asertivno ponašanje u konfliktnim situacijama
• tehnike upućivanja i primanja kritike i pohvale
• prihvatanje svojih asertivnih prava i asertivnih prava drugih ljudi
• postavljanje granica u odnosu sa drugima, usvajanje prava na grešku, na nedopadanje, na svoju logiku
• vežbe kako da kažem NE (a da se ne osećam krivim)
• otklanjanje ideja, misli i uverenja koja ometaju ili sprečavaju asertivno ponašanje
• tehnike za savladavanje treme pri javnom nastupu
• redukovanje pasivnog i agresivnog ponašanja u korist asertivnog
• redukovanje anksioznosti, stresa, socijalne stidljivosti, treme, problema pri javnom izlaganju, besa…
• upravljanje emocijama
• razvijanje veće osetljivosti i razumevanja za druge ljude
• razvoj samoodgovornosti, rad na sebi i sopstvenom razvoju
• pozicija brižnosti naspram Spasioca, zdrave ranjivosti naspram uloge Žrtve
   

Asertivni trening (AT) je grupa različitih tehnika kojima je zajednički cilj jačanje asertivnosti, tj. onoga što je Lazarus 1971. godine nazvao “emocionalna sloboda”. Asertivni trening je polu-strukturisana procedura koju odlikuje naglašavanje značaja sticanja i razvoja praktičnih komunikacionih veština kroz praksu.

Osnovna pozitivna promena vezana za asertivno ponašanje je što se putem njega pojačava samopoštovanje koje je samousmereno (nije direktno vezano za druge ljude). Asertivno ponašanje, za razliku od agresivnog, pojačava kontrolu nad sobom u odnosu na kontrolu nad drugima. Ono vodi efikasnijem zadovoljavanju želja i ostvarivanju ciljeva, boljoj interakciji sa drugim ljudima kroz poštovanje njihovih asertivnih prava i razvijanje odgovornosti za svoje postupke. Brojna istraživanja govore u prilog postizanju ovih promena. Jos je Demplewolff 1974te pokazao da se self-koncept značajno menja kod članova grupe koji su prošli Asertivni trening.

Metod rada je kombinovan: predavanje, diskusija, igranje uloga – roll play, rad u grupama, analize događaja, testovi, demonstracije, prezentacije, simulacija, međusobnu razmena iskustava i sl. Naglasak u radu je stavljen na uvežbavanja veština, savladavanju tehnika i na iskustvenom učenju. U radu se poštuje čuvanje tajnosti podataka lične prirode učesnika. Učesnici tokom i između susreta imaju domaće zadatke kako bi radili na svojim ličnim primerima ili primerima klijenata. Rad kod kuće tj. zadatak koji će dobijati nakon svakog susreta nije obavezan, ali je veoma poželjan. Učesnik grupe samostalno procenjuje u kojoj meri je spreman da govori o sebi pred grupom.

Više informacije na: https://psihorelaks.com/trening-za-trenere-asertivnog-treninga/

__________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

TRENING TRENERA 

VEŠTINE OK KOMUNIKACIJE 

(po psihoterapijskom pravcu Transakcione analize)

• 4 životne pozicije u komunikaciji
• Komunikacioni model po ego stanjima
• Rad sa ljudima sa kojima je teško sarađivati: Eksperti, Buldožeri, Otvoreno agresivni, Tihi i hladni, Neodlučni, Ljudi baloni, Kritizeri, Super prijatni, Negativisti, Mračna trijada…
• Praktična primena veština OK komunikacije - analiza ego stanja u komunikaciji
• Tehnike za razvijanje dostupnosti svih pozitivnih ego stanja kako bi osoba bila u mogućnosti da ih sve koristi u odgovarajućim komunikacionim situacijama
• Vrste transakcija (poruka) u komunikaciji po ego stanjima
• Tehnike za pozivanje željenog ego stanja kod druge osobe
• Emocija kao poruka – emocionalna pismenost u komunikaciji
• Tehnike izbegavanja manipulacije, vežbe po ego stanjima
• Principi upućivanja kritike i pohvale po ego stanjima
• Veštine aktivnog slušanja po Carl Rogers-u
• Postavljanje cilja i tehnike za posvećenu akciju
• Samopouzdanje kao vrednost i jačanje samopoštovanja i samopouzdanja
• Win-win dijalog
• Pregovaranje i ok komunikacija
• Kako da kažem ne i postavim granicu
• Rad na socijalnim barijerama i uverenjima koje spečavaju ja sam ok-ti si ok ponašanje
• OK komunikacija u stresnim situacijama
• Aikido u komunikaciji, složene poruke i upravljanje konfliktima

Online grupa: početak 20.8.2025., 6 susreta, jednom nedeljno, sredom, od 18 do 21 časova.

Mogući su i drugi termini u dogovoru sa grupom. Susreti se snimaju te je moguće i naknadno gledanje, ukoliko učesnik nije mogao da prisustvuje. U dogovoru sa grupom, susreti mogu da se snimaju samo dok voditelj objašnjava. 

Postoji opcija i kupovine celokupnog treninga kao video materijala ukoliko ne želite da čekate da krene grupa ili ne možete prisustvovati celokupnom kursu. Cena je ista i prilikom kupovine snimaka. 

Cena celog Treninga je 28.500 dinara (sa mogućnošću plaćanja iz delova dok se ne završi Trening).

Polaznici dobijaju sertifikat od Psihorelaksa i materijale sa strukturom za samostalan rad s korisnicima.

Kontakt za prijave: psihorelaks@gmail.com, Sonja 063487870.

Ne postoje posebni uslovi za učešće u edukaciji, svi zainteresovani su dobrodošli. Edukacija je posebno korisna svim zainteresovanim profesionalcima koji se u svom radu susreću sa klijentima kojima je potreban dodatan rad na komunikacionim veštinama: specijalistima iz ljudskih resursa, zdravstvenim radnicima, zdravstvenim saradnicima: psiholozima, defektolozima, socijalnim radnicima, stručnim radnicima u oblasti socijalne zaštite. Savetnici koji u praksi primenjuju neke od psihoterapijskih modaliteta mogu da prošire psihoterapijski rad sa tehnikama sa ove edukacije. 

CILJ programa je obuka budućih trenera za samostalno vođenje iskustvenog treninga OK komunikacija, koji se posle može izvoditi kao celokupan samostalan trening, ili uvrstiti u druge edukacije ili individualni rad sa klijentima ili zaposlenima.

Trening vodi Sonja Šovljanski, preko sedamnaest godina iskustva u držanju treninga veština komunikacija, master Poslovne psihologije, psihoterapijski pravac Transakcione analize, ACT i EMDR terapeut, doktorant na Univerzitetu u Beogradu, član Društva psihologa Srbije.

Transakciona analiza je jedno od najpoznatijih psihoterapijskih usmerenja a kao teorija ličnosti psihološku strukturu pojedinca analizira kroz model ego stanja i analizu transakcija između tih ego stanja. Ego stanje je skup ponašanja, misli i osećanja individue, to je način na koji ljudi ispoljavaju sebe u odnosu sa drugim ljudima, prema svetu ili u interakciji sami sa sobom. Prema Bernu, kod ljudi, postoji tri ego stanja: Roditelj, Dete i Odrastao, gde se analiziraju transakcije između njih sa ciljem jačanja dobrih karakteristika ovih ego stanja. Tokom treninga polaznici će se upoznati sa osnovama ove teorije i njenim tehnikama pri analizi ego stanja u komunikaciji.

Cilj iskustvene edukacije je da učesniku omogući dostupnost svih njegovih pozitivnih ego stanja kako bi bio u mogućnosti da ih sva koristi u odgovarajućim situacijama i da živi život kao celovita ličnost.

Usvajanjem znanja iz TA i razumevanjem analize ego stanja, polaznik razvija sposobnost da „vidi“ sebe iz meta-perspektive, da razvije sposobnost samorefleksije, odnosno da izgrađuje i jača pozitivan odnos prema sebi.

Uvežbavanjem tehnika Transakcionih opcija sa ciljem učenja korišćenja OK komunikacije se povećava fleksibilnost u komunikaciji ili je cilj da osoba izbegne da bude „zaključana” u jednom, za njih nepovoljnom tipu odnosa ili ego stanja.

Asertacija kao veština komunikacije, sa kojom se bavimo i na ovom treningu, je oblik komunikacije sa drugom osobom gde je cilj izražavanje sebe, svojih želja, ostvarivanje jednakosti po pitanju poštovanja, ostvarivanje fer-pleja i svojih ciljeva. “Asertivni ljudi” češće od drugih dobijaju ono što žele, poštuju sami sebe i svoju energiju, znaju da se kontrolišu, znaju kako da saniraju stres, veruju u mogućnost razrešenja konflikta i snalaze se u konfliktu, ne boje se da iskazuju svoje neslaganje, imaju više poverenja u sebe i u druge i pozivaju na međusobno poštovanje, čak i u konfliktu. Tokom Treninga polaznici će biti edukovani u asertaciji po ego stanjima.

Postoje različiti tipovi ljudi sa kojima je teško sarađivati, a neki od njih su: Usmereni samo na kritiku, Negativisti, Baloni, Experti, Buldožeri, Neodlučni, Super prijatni i ljubazni ljudi, Tihi i hladni, osobe koje lako eksplodiraju ili su otvoreno agresivne, Mračna trijada…a ovi tipovi će biti analizirani po ego stanjima.

Metod rada je kombinovan: predavanje, diskusija, igranje uloga – roll play, rad u grupama, analize događaja, testovi, demonstracije, prezentacije, simulacija, međusobnu razmena iskustava i sl. Naglasak u radu je stavljen na uvežbavanja veština, savladavanju tehnika i na iskustvenom učenju. U radu se poštuje čuvanje tajnosti podataka lične prirode učesnika. Učesnici tokom i između susreta imaju domaće zadatke kako bi radili na svojim ličnim primerima ili primerima klijenata. Rad kod kuće tj. zadatak koji će dobijati nakon svakog susreta nije obavezan, ali je veoma poželjan. Učesnik grupe samostalno procenjuje u kojoj meri je spreman da govori o sebi pred grupom.

Više informacija na https://psihorelaks.com/trening-trenera-vestine-ok-komunikacije/ 
 

Iskustva polaznika