Opis kursa

BALANS I PREVENCIJA BURNOUTA

online

„U ravnoteži: kako sačuvati energiju i učinak”

Cilj: Podrška u razvoju zdravih navika rada, emocionalne otpornosti i životnog balansa.

Trening je namenjen svima koji žele da dugoročno funkcionišu u visokom tempu, a da pritom ne izgore. Fokus je na ličnim vrednostima i prioritetima, emocionalnoj otpornosti i balansiranju rada i života.

Ukoliko smo pod stresom, preopterećeni i emotivno iscrpljeni ne možemo davati svoj maksimum. Ovaj trening je osmišljen da pomogne ljudima da očuvaju mentalnu i emocionalnu energiju, organizuju svoj rad i život na održiv način i nauče kako da prepoznaju i preveniraju znakove izgaranja. Fokus je na ličnoj otpornosti, unutrašnjem balansu i praktičnim alatima koji se mogu odmah primeniti.

Dobici za učesnike:

• Sposobnost da prepoznaju prve znake iscrpljenosti i reaguju na vreme
• Veće razumevanje sopstvenih emocija i kako njima upravljati
• Veštine postavljanja zdravih granica i očuvanja fokusa
• Praktični alati za organizaciju dana i nedelje po ličnim vrednostima
• Veći osećaj smisla i kontrole u svakodnevnom životu
• Balans između profesionalnog i privatnog života, bez osećaja krivice

Susreti obuhvataju sledeće teme:

1. Šta je burnout i koji su mu uzroci?
2. Samoposmatranje i praćenje nivoa energije
3. Mentalno zdravlje i kako ga održati
4. Organizacija dana i nedelje – raspored prema prioritetima i obavezama
5. Životne vrednosti i kako nas ojačavaju
6. Toksični odnosi
7. Upitnik radnih stilova-5 drivera u radu: Koji me pokreću, a koji umaraju?

Online grupa: početak 22.8.2025., 5 susreta, jednom nedeljno, petkom, od 18 do 20 časova.

Cena celog Treninga je 15.500 dinara

Kontakt za prijave: vestineiraz@gmail.com, Vesna 0631010757, viber i whats up.

Ne postoje uslovi za učešće u edukaciji, svi zainteresovani su dobrodošli. Edukacija je korisna osobama koje osećaju da su pretrpane obavezama i da odlažu svoje prioritete. Takođe, korisna je svim zainteresovanim: specijalistima iz ljudskih resursa, filolozima, zdravstvenim radnicima, zdravstvenim saradnicima: psiholozima, defektolozima, socijalnim radnicima, stručnim radnicima u oblasti socijalne zaštite koji rade sa osobama koje se susreću sa izgaranjem na poslu ili su opterećeni i žele da rade na prevenciji izgaranja na poslu (burnouta).

Trening vodi: Vesna Milutinović, preko sedamnaest godina iskustva u držanju treninga i ličnog rada sa zaposlenima u velikim kompanijama i individuama, master Poslovne psihologije, Sertifikovani kouč (ICF ACC) od strane Međunarodne koučing federacije - International Coaching Federation.

Iskustva polaznika