Online kurs Trening trenera Progresivno mišićne relaksacije

Opšte informacije

Organizator:
Adresa:
Beograd, skype grupe, Novi Sad
Sajt organizatora:
Datum početka kursa:
11.04.2020.
Trajanje kursa:
dva meseca
Vreme održavanja:
vikendom, poslepodnevni
Gradovi u kojima se kurs održava:
Beograd, Novi Sad, Online - putem interneta

CENA: od 25000 din | Moguće je plaćanje na rate.

Opis kursa

 

             Psihorelaks organizuje

TRENING ZA TRENERE IZ PROGRESIVNO MIŠIĆNE RELAKSACIJE

Edukacija je namenjena: specijalistima iz ljudskih resursa, zdravstvenim radnicima, zdravstvenim saradnicima: psiholozima, defektolozima, socijalnim radnicima, stručnim radnicima u oblasti socijalne zaštite i svim zainteresovanim profesionalcima koji se u svom radu susreću sa klijentima kojima je potrebna duboka relaksacija.

Cilj programa je obuka budućih trenera za samostalno vođenje iskustvenog treninga iz Progresivno mišićne relaksacije ili Autogenog treninga.

PMR i Autogeni trening spadaju u jedne od najpoznatijih psihološki priznatih i psihoterapijskih tehnika za borbu sa stresom i za postizanje duboke relaksacije. Ove tehnike su efikasno u upotrebi preko 80 godina.

 

TRENING ZA TRENERE IZ PROGRESIVNO MIŠIĆNE RELAKSACIJE

Predstavlja vežbe stezanja i opuštanja mišića po određenim grupama sa ciljem da naučimo da opustimo postepeno čitavo telo. Njen tvorac dr Džejkobson otkrio je da duboka relaksacija može biti od velike pomoći kod različitih stanja psihosomatskih tegoba. Ova tehnika je u upotrebi više od 80 godina i primenjuje se u mnogim zdravstvenim sistemima. Relaksacija doprinosi jačanju otpornosti osobe i podjednako je koriste zdrave i bolesne osobe.

–  viši stepen psihofizičke relaksacije

-  opuštanje napetih mišića i ublažavaje bolova u telu (posebno je preporučljiva za ljude čija je napetost povezana sa mišićnom napetošću)

– sprečavanje akumulacije stresa i napetosti

– povećavanje energije i produktivnosti

– poboljšanje koncentracije i pamćenja

– kod nesanice i umora

– kod psihosomatskih poremećaja, kao što su visok pritisak, migrena, glavobolje, astma, bolovi u leđima, vratu

– smanjuje učestalost, trajanje i intenzitet napada panike, anksioznih stanja ili fobija

- preporučuje se profesionalnim sportistima

Ispitivanja su pokazala da praktično nema funkcija sistema organa na koje ova metoda blagotvorno ne utiče...

Teme koje se obrađuju:  upravljanje stresom, tehnike prevazilaženja stresa, o spavanju, moždanim talasima, hipnagogno stanje, o tehnikama relaksacije i meditaciji, o psihogenim bolestima - poremećajima uzrokovanim stresom, grupa i grupni rad, funkcinalna autonomija motiva i relaksacione tehnike, ABC model i upravljanje emocijama (REBT psihoterapijski pravac), afirmacije i vizualizacije, plan treninga, kada se ne koristi/ko ne treba da trenira, vežbe ventilacije emocija, vođenje relaksacione tehnike i kratke relaksacione tehnike.

Nije potrebno da je učesnik prošao iskustvenu grupu.

Učesnici dobijaju sertifikat udruženja Psihorelaks o završenom kursu.

Početak:

SKYPE GRUPA početak 11.4.2020., 12 – 14:30 časova, 8 susreta, subotom. Mogući su i drugi termini u dogovoru sa učesnicima.

Cena celog treninga je 25.000 dinara i može se platiti u dve mesečne rate. 

Više informacija na: https://psihorelaks.com/trenining-trenera/

Trening vodi Sonja Šovljanski, MA psiholog, sertifikovani voditelj Progresivno mišićne relaksacije i Autogenog treninga, sa preko dvanaest godina iskustva u radu sa ovim tehnikama, član Internacionalnog udruženja za psihološke tehnike duboke relaksacije ISATAP,  savetnik u psihoterapijskom pravcu Transakcione analize, doktorant iz psihologije na Univerzitetu u Beogradu, član Društva psihologa Srbije.

 

 

Iskustva polaznika

Prilikom informisanja i/ili prijavljivanja na kurs pozovite se na Kursevi.com