Opis kursa

ARE YOU OK? 

Praktična primena psihoterapijske teorije Transakciona analiza u celokupnom životu

Online grupa: petkom, 18 do 20 časova, 6 susreta, sa početkom 7.4.2023. Susreti online grupe se snimaju te je moguće i naknadno gledanje susreta, ukoliko učesnik ne može u zakazanim terminima. 

- Jačanje pozitivnog odnosa prema sebi i samopouzdanja
- Jačanje zdrave životne pozicije u odnosu na sebe, druge i svet oko sebe
- OK veština komunikacije - usvajanje konstruktivne i zdrave ljudske komunikacije
- Razvoj socijalne i emocionalne inteligencije
- Emocije kao komunikacija
- Rad na strahu od (ne)uspeha
- Rad na nefunkcionalnim samozapovestima Budi savršen/a! Budi jak/a!, Radi naporno! Budi fin/a, Ne budi važan/na, Ne budi ti...
- Zdravo organizovanje svakodnevnog vremena kroz rad, razonodu, bliskost...
- Jačanje osećaja lične moći kroz jačanje dobrih karakteristika ego stanja, kroz koncepte Transakcione analize

Transakciona analiza (TA) je jedno od najpoznatijih psihoterapijskih usmerenja a kao teorija ličnosti psihološku strukturu pojedinca analizira kroz model ego stanja Odrasli, Dete i Roditelj. Ego stanje je način na koji ljudi ispoljavaju sebe u odnosu sa drugim ljudima, prema svetu ili u interakciji sami sa sobom. Postoji tri ego stanja: Roditelj, Dete i Odrastao, a učimo da ih analiziramo sa ciljem jačanja dobrih karakteristika ovih ego stanja radi povećanja opšteg samopouzdanja i veština komunikacije sa drugim ljudima

Trening počinje upoznavanjem sa osnovnim konceptima Transakcione analize gde se dalje razrađuju teme:

-samopouzdanje i redukovanje Negativnog kritikujućeg roditelja u nama,

-ego stanja u komunikaciji, asertivnost

-psihološke igre

-upravljanje emocijama

-emocije kao komunikacija/poruka,

-samosaosećanje

-vrednosti i životni ciljevi

-psihološka fleksibilnost i rezilijentna ličnost po TA

Kome je namenjen

Trening je namenjen svim ljudima, uključujući stručnjake i studente, a koji su stariji od 16 godina. Svi koji žele da poboljšaju svoje veštine u svim životnim poljima, kako u privatnom tako i u poslovnom okruženju, socijalno stidljivi, oni koji su skloni odlaganju ciljeva, koji imaju tremu prilikom javnih nastupa, oni koji žele da nauče kako da upravljaju svojim emocijama, koji burno reaguju na manji stres…

Susreti su organizovani po radioničarskim principima, a metod rada je kombinovan: predavanja, diskusije, igranje uloga – roll play, rad u grupama, analize događaja, demonstracije, prezentacije, simulacija, međusobnu razmena iskustava i sl. Naglasak u radu je stavljen na uvežbavanja veština i na iskustvenom učenju.

U radu se poštuje čuvanje tajnosti podataka lične prirode učesnika.

Učesnici dobijaju radni materijal, a po završetku treninga i sertifikat, sa naznačenim brojem pređenih sati.

Cena: za studente i nezaposlene 9.500 din., za zaposlene 11.500 din.

Prijave (ime i prezime, godine, zanimanje i broj telefona) slati na mejl psihorelaks@gmail.com.

Broj učesnika je ograničen na 10 polaznika a učesnici se ne menjaju tokom treninga. Starost polaznika je uobičajeno od 20 do 65 godina, a dobrodošli su svi iznad 16 godina.

Učesnici dobijaju radni materijal, a po završetku treninga i sertifikat, sa naznačenim brojem pređenih sati.

Više informacija na https://psihorelaks.com/prakticna-primena-transakcione-analize-u-zivotu1-1/ 

Trening vodi Sonja Šovljanski, MA poslovne psihologije, savetnik u psihoterapijskom usmerenju Transakciona analiza, sa preko dvanaest godina iskustva u držanju ovakvih treninga, doktorant na Univerzitetu u Beogradu.

Iskustva polaznika