Balans uma i tela

Opšte informacije

Organizator:
Adresa:
Terazije 23, Beograd, prikaži na mapi
Datum početka kursa:
06.03.2024.
Trajanje kursa:
od 10.00 do 14.00 časova
Vreme održavanja:
Gradovi u kojima se kurs održava:
Beograd, Online - putem interneta

CENA: 5000 din

Opis kursa

BALANS UMA I TELA

06.03.2024.

Vreme trajanja: 10.00 - 14.00 časova

Terazije 23, sala 8. sprat

(Mogućnost praćenja putem vebinara)

 

Program pruža priliku za unapređenje kvaliteta svakodnevnog života kroz holistički pristup. Pažljivo je kreiran u skladu sa našim dubokim uverenjem da je lična nega ključna za sreću i ravnotežu te je svaka seansa posvećena nezi uma i tela.

TEME

  • Korišćenje tehnika majndfulnesa
  • Svesno disanje i body scan
  • Antistres vežbe uma
  • Vežbe samospoznanje (podizanje samopouzdanja i unutrašnje motivacije)
  • Korićenje koučing alata u cilju poboljšanja kvaliteta svakodnevnog života
  • Upoznavanje sopstenog tela kroz analizu trenutnih svakodnevnih navika i položaja koje telo zauzima
  • Korekcije u pravilnom poravnanju kičmenog stuba i delova tela
  • Usvajanje i usavršavanje pravilne tehnike disanja i njenih modela i njeno usklađivanje sa izvođenjem pokreta

CILJEVI TRENINGA:

  • Bolje držanje tela
  • Bolji osećaj tela u prostoru
  • Poboljšanje ravnoteže, snage, mišićne izdržljivosti, pokretljivosti i fleksibilnosti
  • Smireniji pristup životnim izazovima
  • Drugačije sagledavanje situacija
  • Upoznavanje sa svojim potencijalima
  • Podizanje motivacije, samopouzdanja i samopoštovanja

PREDAVAČI:

Mirjana Jarakovic - ISCP kouč, NBI savetnica, trener finih veština komunikacije , geštalt terapeutkinja pod supervizijom. Od početka karijere opredeljena za komunikaciju kao najvažniji preduslov uspeha. Poseduje dugogodišnje iskustvo u obuci zaposlenih iz različitih industrija, s posebnim osvrtom na komunikaciju sa eksternim i internim klijentima. Obuke zasniva na koučing tehnikama, budući da koučing omogućuje kontinuiran razvoj pojedinaca i timova.

Aleksandra Zečević Maričić - Pilates instruktor, Fitnes trener, Profesor adaptiranog fizičkog vaspitanja. Od svoje pete godine Aleksandra je posvećena sportu, rekreaciji i fizičkoj aktivnosti. Kreirala je više programa posebno prilagođenih različitim uzrastima koje je sprovodila kako u sportskim salama tako i na radnom mestu zaposlenih u kompanijama. Svoju ljubav prema zdravim životnim navikama formalizovala je zvanjem Mastera fizickog vaspitanja i sporta i posedovanjem nekoliko sertifikata. Sertifikat najnovijeg datuma dolazi iz zemlje lidera u svetu fitnesa, o od posebnog je značaja, jer je došao u pravi čas kada je, kako ističe dovoljno zrela da razume intelektualni način vežbanja kakav je Pilates, što joj je i pomoglo u kreiranju ovog programa.

Seminar je namenjen:

Svima koji žive ubrzanim ritmom života, suočeni sa zahtevima posla, porodice, partnera, kao i svim drugim obavezama.

Naša namera je da vam pružimo prostor da oslobodite teret svakodnevice i ponosno nosite tu slobodu sa sobom!

20% popusta na individualne koučing sesije sa Mirjanom.

30% popusta na Grupni online pilates program sa Aleksandrom.

Kotizacija: 5.000,00 dinara po učesniku (bez PDV-a)

Polaznici dobijaju: radni materijal, osveženje na pauzama, sertifikat o odslušanoj obuci.

 

 

Privredna komora Srbije, Terazije 23, 11000 Beograd

(+381 11) 2641 474 luka.stankovic@pks.rs edukacija@pks.rs www.pks.rs

Iskustva polaznika

Pogledajte ostale kurseve ovog organizatora


Prilikom informisanja i/ili prijavljivanja na kurs pozovite se na Kursevi.com