Početni kurs Hatha Yoge

Opšte informacije

Organizator:
Adresa:
SEDIŠTE: Save Kovačevića 3 br.5, Novi Sad, prikaži na mapi - Prikaži sve adrese
Sajt organizatora:
Datum početka kursa:
31.07.2019.
Trajanje kursa:
1 mesec, 12 treninga
Vreme održavanja:
termini po dogovoru
Gradovi u kojima se kurs održava:
Novi Sad

CENA: 1500 din

Opis kursa

 

ŠKOLA HATHA-YOGE U NOVOM SADU

RASPORED TERMINA: 3x NEDELJNO, PONEDELJAK i SREDA 17-18h, SUBOTA 18,00-19,30h

ADRESA: Jevrejska 22, (u pasažu) Novi Sad, centar.

BROJ STEPENA TEŽINE: Joga kursevi se organizuju u 3 stepena (težine).

 

OPIS KURSA JOGA U 3 STEPENA:

Svaki stepen joge (od 3 nivoa) traje 3 meseca a pohađa se 3 puta nedeljno. Svaki nivo traje najmanje 3 meseca, a dozvoljeno je pohađati ih još 3-6 meseci, ako student joge nije bio u mogućnosti da redovno pohađa časove, ili ima probleme sa kičmom, ili sa pokretljivošću zglobova, ili stare povrede (pa mora postupno i polako da vežba), a i godine mogu biti limitirajuću faktor kod nekih vežbača (pa treba vežbati oprezno i ne do kraja svaku asanu).

Na kursu yoge se uče:
- Osnove yoga anatomije i fiziologije,
- Osnove biomehanike yoge,
- Osnove terapijske yoge,
- Kreiranje sopstvene yoga sadhane (dnevne vežbe),
- Osnove sanskrita, i poreklo originalnih naziva asana
- Osnove Patanđalijeve yoge, i njegovih 8 stepenova ili angi
- Osnove yoga filozofije (Gyana Yoge & Vedante) i yoga etike (Yama i Niyama), kao i
- Osnove složene i praktične yoga psihologije (Radža yoge) i
- Dejstvo mantri (osnove mantra yoge) i prane (Pranayama, nauka o kontroli daha) na um i vežbanje.

Takođe se uče osnove evolucije svesti kroz yogu, tj. razvojna i evoluciona yoga psihologija, u kontrastu dva najrazvijenija i najkompletnija sistema yoge, Hatha Yoge i Radža Yoge, tj. principa energije (prane) i principa svesti.

Kurs joge drži profesionalni sportski i fitnes trener, profesor Joge i Fitnesa, kao i Profesor Nauke o zdravlju, dugogodišnji Instruktor joge (10 godina radi kao instriuktor, 29 godina iskustva) dr Bojan Jovanović. 

Kursevi se odvijaju (osnovni, srednji i napredni) nivo u aerobik klubu Mambobic, u centru u Jevrejskoj 22 (u pasažu) u Novom Sadu.

1. NIVO – POČETNI STEPEN JOGE

Ukupno: 48 ČASOVA (4 MESECA)

TRAJANJE: Od 1. marta do 31. juna.

Cilj kursa je da postavi solidne osnove o osnovnim pojmovima i principima joge, objasni osnove statike i dinamike asana, osnove pravilnog jogičkog disanja, i praktični program za pravilno zauzimanje položaja za koncentraciju i meditaciju, i jogičko razgibavanje. Na ovom stepenu uče se 30-tak osnovnih asana, ali i preko 80 preliminarnih asana bez kojihse ne mogu savladati 40 osnovnih asana. Kurs traje 4 meseca.

CENA: 1.500 din mesečno, 12 treninga.

2. NIVO – SREDNJI STEPEN JOGE

Ukupno: 36 ČASOVA (3 MESECA)

TRAJANJE: Od 01. februara do 31. aprila.

Srednji stepen joge je prirodni nastavak Bazičnog, ali i prelazni nivo ka Naprednom stepenu. Nakon što se utvrde asane Osnovnog nivoa, prelazi se na za nijansu složenije asane i pranajame ovog stupnja. Kreće od 1 februara.

CENA: 1.500 din mesečno, 12 treninga.

3. NIVO – NAPREDNI STEPEN JOGE

Ukupno: 36 ČASOVA (3 MESECA)

TRAJANJE: Od 1 maja do 31 jula.

Napredni stepen Joge je istinski stepen u Yogi i nemoguće je opisati sve dobrobiti ovog stepena, na kome se većina vežbača yoge zadržava trajno. Nakon detaljnog usavršavanja asana, pranajama, mudri i bandi BAZIČNOG  i SREDNJEG NIVOA, prelazi se na naprednije vežbe NAPREDNOG stepena YOGE. Kreće odmah posle SREDNJEG NIVOA JOGE.

CENA: 1.500 din mesečno, 12 treninga.

 

Iskustva polaznika

Prilikom informisanja i/ili prijavljivanja na kurs pozovite se na Kursevi.com